ТОП 10 модных слов

mainstreamЧтобы не отставать от моды и быть в тренде важно и то, какие термины вы используете в своем разговоре. Приведу десятку самых популярных.

1. Тренд

В переводе на русский означает «новое направление», «тенденция» или, попросту говоря, «мода». Однако от всех этих порядком поднадоевших словечек «тренд» отличают, во-первых, новизна и определенная оригинальность, а во-вторых, несколько большая серьезность.

2. Треш

На английском «треш» означает — «мусор», «хлам». Применительно к искусству этим словам принято обозначать вещи нарочито примитивные — грубоватые фильмы-ужастики, где обильно используется кетчуп, примитивные комедии, глупые боевики и низкосортные романы.

3. Арт-хаус

Это слово из области кинематографа. Арт-хаусными называют фильмы некоммерческие, сделанные с расчетом на фестивальные призы и популярность среди знатоков, а не на успех в массовом прокате.

4. Постмодернизм

Люди несведущие сегодня называют постмодернизмом все подряд, полагая, что термин обозначает нечто модное. Однако в реальности это не так: для своего времени (70-80-е годы) постмодернизм был вершиной литературной моды, но уже к началу 2000-х порядком поизносился.

5. Нон-фикшн

С английского означает любую нехудожественную литературу — научные труды, мемуары, биографии, практические руководства по бисероплетению, и цветоводству, гороскопы и сборники рецептов…

6. Нуар

Словечко «нуар» (от французского «черный») именуют книги и фильмы с печальной, таинственной атмосферой — детективы не лишенные мистики, триллеры с элементами ужасов и так далее.

7. Мейнстрим

Определение применимо к литературе, кино, живописи, музыке. Мейнстрим это центральное течение в искусстве, одинаково удаленное и от старомодного занудства, и от современных экспериментов. Читать, смотреть или слушать мейнстрим — признак разумной, немного консервативной респектабельности.

8. Фьюжн

Термин удобен своей многозначностью, хотя в принципе подразумевает всего-лишь смесь разнородных элементов. В основном, его употребляют по отношению к музыке .

9. Фаду

Фаду — португальская народная музыка, которая похожа и на надрывную цыганщину, и на русский жестокий романс.

10. Чик-лит

С английского «чик-лит» это «литература о женщинах». Данное определение имеет отношение к женской прозе.

Как похудеть к весне?

Весна — это хороший повод чтобы заняться собой и привести свое тело в отличную форму. Весной по физиологической причине от недостатка витаминов и ослабленного организма мы естественным образом начинаем немного сбрасывать вес, поэтому это самое оптимальное время для похудения. Только представьте, как вам будет приятно идти в коротких шортах или в мини-юбке, не прятать фигуру под мешковатой одеждой, носить джинсы с заниженной талией, которые не надо постоянно подтягивать, чтобы скрыть складки на животе. И, самое главное: чувствовать легкость в теле, и быть активным и жизнерадостным человеком.

Ниже несколько правильных советов для похудения.

Начните обязательно свой день с физической активности. Это могут быть различные варианты, например: пробежка, зарядка дома, фитнес-клуб, прогулка по парку, секс, и даже мытье полов, но вручную. Можно с утра включить динамичную музыку и потанцевать перед зеркалом. Например: когда у меня плохое настроение я включаю музыку и танцую в стиле реггетон. Заряд позитива на весь день вам обеспечен. Выполняйте одно из правил, и забудьте раз и навсегда о вредных диетах, которые убивают ваш метаболизм.

Откажитесь от этих вредных консервантов:

1. глютамат натрия;

2. транс-жиры;

3. напитки содержащие аспартам;

4. пальмовое масло.

Избегаете пустых калорий, не пейте чай с сахаром. Не пейте пакетированные соки, а готовьте себе свежевыжатые, смузи, и пейте воду. Не пейте кофе, а пейте цикорий. Сладкое старайтесь есть как можно реже. Вашим главным сладким для того, чтобы похудеть, будут фрукты. Старайтесь не жарить на растительном масле, а готовить в мультиварке или пароварке. Пища, приготовленная таким образом, ничуть не уступает по вкусовым ощущениям. И помните: не так калорийно само блюдо, как его заправка.

Какие продукты надо есть, чтобы похудеть, и как их готовить? Это замороженные и свежие овощи, греча. Рис не очень часто, так как там содержится крахмал. Также ешьте продукты с низким гликемическим индексом, например нут, чечевицу.

Супы в основном овощные и рыбные, из морской капусты, но можно и борщи на нежирной говядине. Поджарку для супов тушите на воде или добавляйте в свежем виде.

Соусы готовьте сами. Например: свежий помидор, зелень, чеснок, болгарский перец, все что хотите, добавляете в блендер, потом выливаете в соусницу. Бюджетный и полезный соус на неделю готов.

Первый месяц похудения рекомендую воздержаться от сладкого вообще, кроме фруктов, и от соленого тоже. Будет тяжело: еда будет казаться пресной, но это того стоит, уж поверьте. И правило маленькой тарелки никто не отменял. Я, таким образом, сбросила 6 кг за месяц. Сейчас иногда делаю себе поблажки, но вес не набирается, что очень важно.

Если уж совсем невмоготу: 1 раз в неделю, или очень редко по праздникам можно позволить себе одно из нижеперечисленного на выбор, желательно до 12 утра. И готовьте маленькие порции, пожалуйста.

Сладкое:

1. Шоколад (в идеале не менее 60 % какао)
2. Торты (собственного приготовления, так как в покупных содержится пальмовое масло)
3. Пироженные (в идеале домашние)
4. Выпечка (домашняя)

Ешьте белковые продукты:
— куриную грудку,
— курицу,
— рыбу,
— яйца,
— творог (нежирный)
— сыр тофу и т.д.

Фрукты для похудения:

— лимоны,
— незрелые киви,
— зеленые яблоки,
— мандарины (в разумных количествах),
— сезонная клубника
— апельсины итд.

Будьте здоровы, стройны и активны, и будет у вас в жизни все позитивно!

Удачи!

Ягоды годжи — что это? Верный способ похудеть или грамотный маркетинговый ход?

Интернет буквально пестрит видео о том, как кто-то похудел с помощью ягод годжи. Люди судорожно заказывают в интернете эти «чудо-ягоды» за немаленькую сумму, их уже можно купить в обычных сетевых продуктовых магазинах. Сложно объяснить человеку, что панацеи от ожирения нет и никогда не будет. Есть только единственный способ — правильное питание и спорт (именно единственный, так как эти вещи не отделимы друг от друга). Но нам продолжают навязывать информацию о полезности всяких добавок, бадах и прочее-прочее.

В своё время мне попался на глаза видеоролик, где девушка рассказывала, как она похудела с помощью этих «чудо-ягод». Я решила опробовать их на себе, тем более они были в свободной продаже в магазине рядом с домом. На витрине было наклеено сопроводительное описание об их благотворном влиянии на организм. Купила и стала регулярно употреблять сей чудо-продукт. Честно признаюсь, что за несколько недель я не сбросила ни килограмма, а только потратила энную сумму денег на покупку этих ягод годжи.

Про ягоды годжи пишут, что это мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию. Эти ягоды богаты витаминами, антиоксидантами и питательными микроэлементами, поэтому оказывают самый разносторонний эффект на человеческий организм: замедляют старение, повышают сопротивляемость заболеваниям, улучшают пищеварение, устраняют проблемы с давлением. Хорошо поработали маркетологи.

А вот на самом деле в традиционной китайской медицине сухие плоды, используются для лечения поллюций, болей в нижней части тела, головокружения и амблиопии (проблемы со зрением). На протяжении многих веков ягоды дерезы (а именно это правильное название данных ягод) используются в традиционной азиатской медицине как общеукрепляющее средство. В Японии и Китае из них готовят алкогольный напиток.

В начале XXI века продукты из дерезы стали агрессивно рекламироваться на рынке Северной Америки как «лекарство от всех болезней», обладающее якобы уникальной концентрацией микроэлементов и антиоксидантов. Продавцы продвигают дерезу под разными названиями «Райская ягода», «Ягода долголетия», «Красный алмаз». Вопреки утверждениям маркетологов, сушёные ягоды практически не содержат витамина C. Чтобы организм получил такое количество антиоксидантов, которое содержится в обычном красном яблоке, требуется выпить 13 порций сока «годжи». Так задумайтесь: стоит ли тратить большие деньги на ягоды, полезность которых очень спорна, а цена на которые создана лишь грамотным пиаром, цель которого не здоровье покупателей, а большие прибыли продавцов. Есть масса альтернатив этим ягодам, например, наш родной шиповник, его можно использовать как и для похудения так и для укрепления организма.

Берегите себя и свой кошелек и будьте здоровы!

Пальмовое масло: польза или вред?

В этой статье я хочу рассказать вам о пальмовом масле, которое активно пихают почти во все продукты питания, используют при производстве косметики, а также называют эликсиром долголетия. Так ли это на самом деле? Сейчас мы в этом разберемся.

Для начала, что такое пальмовое масло? Это — растительное масло, получаемое из мясистой части плодов масличной пальмы (да, есть такая!). Масло из семян этой пальмы называется пальмоядровым маслом.

Ежегодно в мире производится около 50 млн. тонн пальмового масла. Так как пальмовое масло существенно снижает качество продуктов, очень часто производители маскируют его в составе под названием «растительный жир» или «жиры растительного происхождения». В пальмовом масле содержится химическое вещество — пальмитиновая кислота. Она относится к жирным кислотам, её содержание составляет около 50%. Температура, при которой пальмовое масло плавится, гораздо выше, чем температура человеческого тела. Что это означает? А то, что, попадая в наш желудок, пальмовое масло остаётся пластичной липкой массой. Пальмовое масло не усваивается организмом человека, откладываясь в виде шлаков на стенках сосудов, кишечника и других важных органов. Оно также является сильнейшим канцерогеном, который способствует развитию рака. Кроме того, жирные кислоты, которые содержаться в нём, повышают уровень холестерина в крови, провоцируют развитие атеросклероза, тромбоза сосудов, заболеваний сердца и ожирения.

Обратите внимание на список продуктов, в которых почти с 90% -ой вероятностью будет присутствовать этот ингредиент. Это:
— сладости: крекеры и печенья, кексы и торты, энергетические батончики;
— маргарин и всевозможные спреды (которые продают под видом сливочного масла, например спред «Кремлёвское», и не важно, что спред должен был бы быть «Кремлёвским» — идёт рассчёт что покупатель не заметит и решит раз «оно» то это «масло», а не спред);
— готовые сухие смеси для блинов, кексов, тортов (сухое тесто), шоколадных напитков и т.д.;
— фастфуд: чипсы, картофель фри, попкорн, наггетсы, пончики;
— промышленное мороженое;
— замороженные обеды.

Есть и некоторые плюсы у пальмового масла, которые стоило бы обозначить: оно содержит витамин А, который отвечает за хорошее зрение, укрепляет кости, является антиоксидантом, способствует улучшению состояния волос, кожи, ногтей. Для сравнения, содержание кератиноидов в пальмовом масле больше чем в моркови в 15 раз! Но это, к сожалению (или к счастью?), вся польза этого продукта. Как уже было указано ранее, пальмовое масло плохо усваивается из-за высокой температуры плавления, и, следовательно, извлечь из него полезные свойства для организма сложно. Да и нужно ли вообще это делать? Когда мы можем без вреда для здоровья употреблять привычные для нас продукты, где содержится витамин А, например: в жёлтых, красных, зелёных овощах, фруктах, а ещё в ягодах и травах, в моркови, тыкве, абрикосах, шпинате, зелени петрушки, а так же в рыбе, икре, яйцах и т.д.

Резюмируем:

Взвесив все плюсы и минусы этого продукта, а минусов явно больше и они слишком серьёзны, чтобы их игнорировать, можно сделать вывод, что пальмовое масло — это просто убийство вашего организма. Оно не просто вредно, а очень-очень вредно и это бомба замедленного действия. Берегите своё здоровье, и не забывайте внимательно читать этикетки.